活跃的孩子有更健康的大脑

  • 发表12月12日12月12日
  • 作者Alexis Wnuk.
  • 来源填充/ SFN.
男孩滑板
照片由USSAMA AZAM ON UNSPLASH

越来越多的身体活动是尽可能地保护认知功能的最着名方式之一。锻炼牛肉上调脑区并增加血液流量。一项新的研究表明,运动也可能为青少年提供相似的益处。牛津大学的科学家发现了活跃,身体健康的孩子,拥有更健康的大脑,而不是更久坐的同龄人。

The findings “highlight adolescence as a key time to encourage healthy, active lifestyles not only to optimize physical health but also to boost brain health,” said Heidi Johansen-Berg, senior author of the study, during a press conference at the Society for Neuroscience’s Global Connectome conference on January 12. The study appears in the January 12 issue ofjneurosci.

青春期是大脑发育的关键时期。大脑的信息高速公路——厚厚的一束绝缘的神经纤维——膨胀起来,增强了大脑不同区域之间的交流。脑细胞之间的弱连接被切断。但所有这些变化都是一把双刃剑:青少年更容易受到抑郁、焦虑和上瘾等心理健康状况的影响。

运动可能会支持在这个关键窗口中的健康大脑发展,但研究表明今天的青少年比过去几代人更久坐了更久坐的生活。在全球范围内,五个青少年只有一个人每天举行60分钟的锻炼准则。一些专家故障的数字设备的快速扩展。

Johansen-Berg和她的同事们扫描了50名12岁的大脑,并用手腕加速度计追踪了他们的身体活动。他们还测量了心透剂健身,血压和体重指数等物理健康的标志。大脑扫描以各个地区的大小,神经连接,血流和活性等大小的大脑健康的多个方面。

在几乎所有活跃和身体健康的青少年中的每个方面都有与更健康的大脑相关的特征:较大的灰质,较大的脑皮质,更强的白质连接,以及增强的血流。

“我们的研究结果表明,体育活动和有氧运动对大脑过程具有比以前认为的更广泛影响,”约翰森 - 伯格说。

这项研究很有趣,因为它“能够将大脑的多个维度与身体健康的多个维度联系起来,”明尼苏达大学(University of Minnesota)共济会大脑发育研究所(Masonic Institute for The Developing brain)主任达米恩·费尔(Damien Fair)说,他没有参与这项研究。他说,以更大的样本量重复这项研究将进一步增加研究结果的分量。

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