大脑意识视频比赛

音乐:全脑锻炼

  • 发表9月9日11月9日
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  • 来源填充/ SFN.

你不必成为音乐家来获得音乐的好处。享受音乐激活了一系列大脑地区,包括参与听力,运动,奖励和情感的地区。它还减少了焦虑,提高了注意力,并触发了释放良好的化学品,称为内啡肽。

这个视频来自2020脑意识视频比赛

由Jessica Guo创建

内容提供

填充/ SFN.

音乐是我们周围的。无论您是专业的音乐家,还是您在锻炼期间或醒来时享受音乐,音乐可能每天都会影响您。

音乐可以在情绪,学习,脑发展,甚至你的健康中发挥作用。神经科学家曾经认为音乐只会影响大脑的右半球,这参与了艺术和其他创造性活动。然而,最近的调查结果显示,音乐在整个大脑中影响地区。

音乐最常见的效果之一是它可以改变我们的情绪和感受。多巴胺是一种造成幸福或满足感的化学品。在2019年的研究中,科学家能够通过刺激或抑制多巴胺释放来改变音乐的主题观点。由此,他们能够得出结论,音乐直接引起通过大脑释放多巴胺。

当您欣赏您享受的音乐时,由于这种多巴胺释放,令人兴奋和愉悦的状态。在聆听您最喜欢的一首歌的部分时,您会在与您从吃食物,做毒品或性行为的情况下相同的乐趣。如果你已经过了一个美好的一天,听音乐可以放大那种幸福。听音乐也产生催产素,增加了你的情绪理解和创造高峰情绪。

音乐可以影响我们的运动,因为随着我们的身体累了,想要停止锻炼,我们的身体向大脑发送信号停止并休息。听音乐竞争大脑的关注,可以帮助我们克服那些疲劳的感受。音乐不仅通过帮助我们推动我们的痛苦来帮助我们的运动更长,更难以帮助我们更有效地使用我们的能量。2012年研究表明,听到音乐的骑自行车者需要7%的氧气,以与沉默循环的人做同样的工作。

神经科学家在了解我们的大脑如何通过使用像FMRI等机器来实现巨大的突破,这代表了功能磁共振成像。他们看到,在听音乐时,大脑的多个地区都参与了,但当音乐家播放音乐时,将使用整个大脑。因此,在听音乐的同时影响大脑的一些有趣的部分,播放音乐是大脑相当于全身锻炼。

在比较MRIS时,2003年的研究发现,专业的音乐家,每天都在玩耍的人,业余音乐家每天播放1个或更多小时的音乐,这是每天玩不到1小时的音乐,以及非音乐家从未拾取乐器的人,具有结构不同的大脑。

音乐家状态与灰色大脑之间存在正相关,意思是平均而言,音乐家越多,灰色大脑越高。增加的灰色大脑物质导致机动技能增加,听觉处理(这是理解语音的能力),学习和记忆。从本质上讲,这表明音乐家倾向于具有更大,更联系,更敏感的大脑。

看看音乐对大脑上的直接影响,由于任务不同,大脑的不同区域都参与。当您倾听声音和感知和分析音调时,听觉皮质正在参与。当你敲打你的脚,抓住手指,拍手或播放乐器时,电机皮质和小脑都会啮合。当您在情绪上对音乐作出反应时,核心常规,杏仁菌和小脑均聘用,当您阅读音乐并评估表演者或您自己的动作时,视觉皮层正在参与。此外,前额cortex正在参与,因为它控制您的行为,期望,表达和决策。感官皮质是啮合的,因为它在播放仪器或跳舞时控制触觉反馈,并且您的海马通过音乐记忆,经验和背景啮合。总的来说,左半球分析了音乐,而正确的过程对您正在聆听的音乐的情绪。

此外,音乐减少了压力和焦虑,降低了抑郁症的症状。它提高了注意力,这有助于大脑预期事件;音乐增加神经塑性,有助于伤害后脑恢复。它保护老化脑,这提高了认知能力。音乐释放内啡肽,缓解疼痛并稳定免疫系统;它提高了睡眠质量,也减少了抑郁症。

你不需要成为音乐家来享受音乐并实现好处,所以挑选一首歌并开始听。并记住,音乐是我们周围的,你所要做的就是听。