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紧身肌肉如何触发头痛?

  • 发表2021年2月25日
  • 作者Rina Diane Caballar.
  • 来源填充/ SFN.
拿着头的动画片妇女
Istock.com/nadia_bormotova.

这是早上的早晨。你通过警报唤醒了醒来。几分钟后争夺贪睡按钮,你起床,伸展,让你的头部到一侧。突然间有一个紧绷 - 经典僵硬的脖子。大多数时候,您可以忽略在一天中通常松散的紧张性。但有时候徘徊并导致一个头痛

我们的身体发生了什么,使肌肉紧张,这种紧张性如何导致头痛?Egilius L.H. Spiersings.Medvadis Research的波士顿头痛研究所和创始人主任,临床试验研究中心专注于头痛和慢性疼痛,讨论了紧身肌肉和头痛之间的关系,并分享了他的治疗建议。

肌肉紧张的身体发生了什么?

肌肉合同并放松,因为大脑将沿着神经系统发送到的电化学信号运动神经元,将这些信号传递给肌纤维并启动肌肉收缩。一旦信号停止,肌肉就会放松。

腺苷三磷酸(ATP),一种储存和将能量对细胞进行能量的分子是肌肉收缩的能源。当肌肉合同时,它们会缩短,切断血液循环并通过一系列化学反应产生ATP,包括糖原分解成葡萄糖。这些化学反应导致废物如乳酸,水和二氧化碳。当肌肉放松时,血液循环简历,然后冲洗累积的废物产品。

紧张肌肉如何为头痛做出贡献,以及与他们有关的类型类型?

当我们谈论与头痛有关的肌肉紧绷时,我们谈论肌肉的持续紧张性:持续或长时间的收缩状态,导致疼痛。当肌肉持续紧张时,废物积聚但不能冲洗。肌肉中的废物积聚刺激着神经纤维,然后导致疼痛。

来自肌肉紧绷的头痛将是低级强度 - 一种温和至中度疼痛,大多数人将在10点疼痛范围内速度为3或4。当您在下午,一天或两天最多有一个下午,它被称为情节张力头痛。对光或声音的敏感性增加(但不是两者)愿意伴随着影世紧张头痛,虽然它是一种罕见的症状。当这种低级头痛变得持续,持续数周或数月,它被称为慢性紧张头痛。轻度恶心可能发生这种类型的张力头痛。

导致这种持续的肌肉紧绷?

压力会导致肌肉长时间拧紧。当你受到压力时,你的身体会尖叫。这通常在颌护,颈部,肩部,上背部和下背部更多。这些领域的许多人都有姿势肌肉,保持我们的竖立位置,因此它们往往比放松更紧张。

压力是人们有巨大的张力头痛的常见原因。有几个因素会导致慢性紧张头痛,包括疲劳,失眠,缺铁,贫血和甲状腺功能亢进 - 所有这些都与能量代谢有关。

当你疲惫时,你会感到疲惫,因为你已经耗尽了你的代谢能量 - 你的细胞用来功能的能量。肌肉需要能量放松,所以任何导致疲劳都会让人更容易发生肌肉紧绷。

有失眠的人不会睡眠不足以建立代谢能量。具有缺铁的个体缺乏产生血红蛋白的铁,红细胞中的蛋白质。贫血的人缺乏红细胞,使氧气所需能量。甲状腺功能调节能量新陈代谢,因此甲状腺功能亢进(低甲状腺功能)的人有艰难的时间建设能量。

紧张的肌肉是头痛的症状,还是触发?

紧身肌肉都是头痛的症状和触发器:你从紧的肌肉中头疼,头痛可以给你紧张的肌肉。

在紧张头痛中,肌肉紧绷是疼痛的来源 - 这是疼痛机制。对于偏头痛,其特征在于严重头痛的复发,肌肉密封性是头痛司机。当偏头痛患者经历长时间的坏头疼时,它们会在颈部,肩膀,上背部和下颚肌中体验肌肉紧绷 - 并且成为偏头痛头痛的司机。

您是否建议治疗紧身肌肉,头痛或两者?

休息,放松和过度反击疼痛药物可以帮助张力头痛。但很多人经常忽略紧张的肌肉,所以我建议他们致力于他们。帮助紧固肌肉的最佳方法是使用加热垫。热量增加能量代谢,允许肌肉放松。它还改善了血液血管,打开血管,不仅将氧气和养分带到肌肉,还含有刺激神经纤维的废物并引起疼痛。

获得一个宽敞的加热垫,覆盖颈部或肩部,每天两次涂抹,约15到20分钟。如果您有长时间的肌肉,请每天使用加热垫。

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